Η γυμναστική είναι σημαντική επένδυση για ένα υγιές μέλλον, αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Άλλος προτιμά κάποιο σπορ ανοικτού ή κλειστού χώρου, άλλος ένα γυμναστήριο με πολεμικές τέχνες, βάρη, αερόμπικ κτλ. Κάποιοι προτιμούν να γυμνάζονται μόνοι στο σπίτι, ιδιαίτερα τον τελευταίο καιρό κατά την διάρκεια της καραντίνας για τον κορονοϊό, πολλοί ψάχνουν νέους τρόπους για να γυμναστούν στο σπίτι εφόσον δεν έχουν την δυνατότητα να πάνε σε κάποιο γυμναστήριο. Πολλοί είναι ευρηματικοί και βρίσκουν νέες τεχνικές και ασκήσεις για να γυμναστούν με αυτοσχέδιο εξοπλισμό κάποιες φορές, κάποιοι είναι αποτελεσματικοί ενώ κάποιοι άλλοι στην προσπάθειά τους να κάνουν ασκήσεις που βλέπουν σε κάποιο βίντεο πχ. στο youtube καταλήγουν να τραυματιστούν. Καλό είναι να γυμναζόμαστε μαζί με κάποιον ειδικό πχ. personal trainer ή έστω κάποιον φίλο ο οποίος γνωρίζει κάτι παραπάνω από εμάς, ενώ όταν χρησιμοποιούμε εξοπλισμό γυμναστικής καλό είναι να ακολουθούμε τις οδηγίες του κατασκευαστή και να δίνουμε βάση στις προδιαγραφές τους, για να μην καταλήξουμε με εμπειρίες όπως οι επίδοξοι αθλούμενοι στο σπίτι στο παρακάτω βίντεο.
Προσοχή ακολουθούν αληθινές σκηνές…
Αυτό που ξεχώρισα από το παραπάνω βίντεο είναι η περίπτωση στο 0:05 (βλέπε στιγμιότυπο παρακάτω αγκαλιά με την πόρτα), πονάω όταν το βλέπω…
Έλα πες, σε ποιο σημείο πόνεσες και εσύ;
MY SOCIAL MEDIA:
Facebook: https://www.facebook.com/veteranfighters
Instagram: https://www.instagram.com/veteranfighters_in
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC3VayeBe6qmLzS0deOfYcqQ